• Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • Pinterest - White Circle
  • YouTube - White Circle

©2014-2019 Terapie domova

JEDENÁCTERO podle Marly Cilley

  1. Udržujte dřez čistý, prázdný a naleštěný

  2. Ráno se hezky upravte

  3. Dodržujte denní rutiny

  4. Neprokrastinujte a neztrácejte čas na internetu a socsítích

  5. Uklízejte po sobě a vracejte věci na své místo

  6. Nedělejte multitasking. Dělejte jednu věc a na tu se soustřeďte

  7. Nevykrámujte víc věcí, než kolik stihnete uklidit nebo vrátit na místo do jedné hodiny

  8. Každý den udělejte něco jen pro sebe. Něco hezkého. Anebo 2x denně! Bez výčitek!

  9. Pracujte svižně. Čím dříve bude hotovo, tím více zbyde času na zábavu.

  10. Usmívejte se, i když je to na pytel. Svaly a nervy zapojené do úsměvu pomáhají mozku udržovat produkci "šťastných" hormonů. Bohužel to platí i obráceně, takže držte koutky nahoru! :)

  11. Bavte se. Vyhledávejte smích, vtipy, komedie, lidi, se kterými je legrace. Eliminujte pravý opak - lidi, kteří vás táhnou dolů, tvorba, ze které jste skleslí, depresivní zprávy. Hýčkejte se. Protože si to zasloužíte.